網購零食商人：研究表示，吃零食竟然可以減肥

偶爾小放縱是沒關係的

網購零食不是不能吃，只是不能吃多，而且要慎選，避免高熱量、低營養或過度加工的薯片、夾心類餅乾，偶爾吃還是可以的，畢竟控制飲食本來就是一件辛苦的事情，網購零食推薦如果不能滿足口腹之慾，心情真的會變很差，減肥似乎是不少人的長期戰，特別是大時大節後吃得太多導致體重直接上升，令減肥的心更加堅定。零食批發商說然而要成功減肥並非吃得少就可以，更重要的是吃對食物，選擇低脂、低糖、低卡，同時又能補足夠營養的食物，才是最佳減肥餐單。

零食批發商表示減肥的人通常都有自己一套減肥規則，讓自己用最輕鬆的方式、快樂的心情瘦身，但是有些方法卻暗藏「增肥」危機，讓你離瘦子的路更加遙遠。專家指出，為了減肥，禁吃巧克力、薯條、冰淇淋等等這些你最愛的食物嗎？雖然不碰高熱量食物確實有助於減肥，但是偶爾吃一點反而可以克制大吃美食的慾望，還可以當做鼓勵自己的禮物，國外專家建議，每天給自己150卡到200卡的美食額度，不僅能讓自己享受小小放縱的快感，還能更有毅力維持減肥計劃，所以說減肥時候千萬不要完全戒掉零食。

美國麻省理工學院臨床研究中心婦女健康計劃負責人和身兼醫師、營養師、瑜珈老師，根據麻省理工學院多年的科學實驗，以及麻省梅格寧醫院附設減重診所自1996 年起的施行成果，得出結論：攝取碳水化合物，網購零食能觸發大腦產生「血清素」，它是消除食欲的開關，也是天然的抗憂鬱劑，能恢復好心情；因此餐前食用適當的碳水化合物零食，將提升血清素濃度，有效控制食欲、減少嘴饞，且能避免心情不佳時的暴飲暴食。